退休在家的王女士突然高烧不退,家人在用了很多方法都没能使其退热后,只好把她送到医院。诊断显示,王女士中暑了。经了解,王女士中暑的原因竟是热瑜伽。
50多岁的王女士早些时候就内退在家。由于体质较弱,她接受了女儿让她到健身房锻炼的建议,并选择了练瑜珈等较“文静”的有氧运动。据王女士介绍,练瑜珈后,自己体态优美了不算,体质也增强不少。从此,尝到甜头的她迷上了瑜珈锻炼,而且一练就是4年从不间断,并每周坚持上3节“热瑜珈”课。
近日持续的高温,让王女士不愿出门,可想到一周三次的热瑜珈,她又开始发愁了。
7月30日早上,王女士决定,自己动手把卧室做成“高温瑜珈室”。她先关闭卧室门窗,打开空调,设置成暖气形式,然后再铺上瑜珈垫。另外,她还“老行”地在卧室里放了盆清水,以保持室内湿度。
一切具备后,她开始“土法练钢”。
王女士说,在练习时,她也感到胸闷,头昏。可是想到室温仅30℃(一般专业高温教室为38℃—40℃),所以她还是坚持了半个小时。但这次练完后,她没有以往的轻松、舒畅之感,反而一直觉得头昏,全身无力。直到中午家人下班,才将高烧不退的她送去了医院。经过检查,医生表示,王女士是中暑了。
从事瑜珈专业指导的刘老师表示,由于天气炎热,市民在运动时稍有不慎就会中暑。因此,如做室外运动,最好避开高温时段,而室内练习,则要选在空气流通的场所进行。另外,想在高温天气练习热瑜珈的市民,应在专业老师帮助和指导下进行,“千万不要自己埋头苦练,情况严重的可能有生命危险”。(记者申静)